Что есть для снижения веса?
Как часто вы связываете лишний вес с неправильным питанием, чрезмерными диетами, отсутствием физических упражнений или генетикой? И как часто в этом списке возникает не менее важный фактор – гормоны и щитовидная железа?
Щитовидная железа оказывает огромное влияние на организм, в том числе и на изменение веса. В этой статье мы расскажем вам о том, какова взаимосвязь между щитовидной железой и избыточным весом и как на нее можно положительно влиять.
Как щитовидная железа влияет на организм?
Щитовидная железа – это эндокринная железа, которая выделяет тиреоидные гормоны. Гормоны щитовидной железы регулируют ускорение и замедление метаболизма человека. Если их содержание недостаточно, организм не может продолжать функционировать нормально: скорость обмена веществ снижается, а потребность в калориях, то есть затраты энергии, необходимые для поддержания функций организма, наоборот, уменьшаются. Какие витамины помогут контролировать эту взаимосвязь?
Селен
Селен необходим организму для усвоения Йода, и это второй важный микроэлемент для помощи щитовидной железе в процессе похудения: превращение Т4 в Т3 происходит в клетках непосредственно с помощью селена.
Селен активирует гормоны щитовидной железы и помогает обеспечить антиоксидантную защиту клеток щитовидной железы. В то время как дефицит селена – еще один потенциальный фактор, приводящий к нарушению обменных процессов в организме и более активному накоплению жира.
При этом селен является одним из «эссенциальных» микроэлементов: наш организм не может вырабатывать селен самостоятельно, поэтому важно восстановить его баланс с помощью диеты и добавок.